昨日は研究室例会。午後九時までなので、夕食は弁当を採る。ponはカーボカウント値の高いモノは口にしないので何も食べない。（月二回ほど例会があるが、当日昼も抜いて、ちょうど２４時間絶食する）昨日の効果で、今朝朝食前に測定すると「５６．８ｋｇ」そ…