ちょうど、１０年前のponの体脂肪率データがでてきた。１０年前は ６５、２ｋｇ 脂肪率 １７，３％現在は ６０ｋｇ 脂肪率 １５％ 体脂肪を２パーセント増やし筋肉を４ｋｇ増やす うーーーーん こりゃ大変。 とりあえず、年内に 体重 ＋２ｋｇ 体脂肪 現状維…