ちょうど、10年前のponの体脂肪率データがでてきた。10年前は 65、2kg 脂肪率 17,3%現在は 60kg 脂肪率 15% 体脂肪を2パーセント増やし筋肉を4kg増やす うーーーーん こりゃ大変。 とりあえず、年内に 体重 +2kg 体脂肪 現状維…
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