2011-08-24から1日間の記事一覧

Shape-ups

ぼうちちさんが本格的ダイエットを七月から始めた。エアロバイクや筋トレ、水泳などで、一日500kcal消費するのが日課だそうだ。体脂肪一キロは、7000kcalなので、食事を基礎代謝分で抑えれば二週間で、一キロやせていくことになる。(順調にいけば…