ぎっくり背中を治すには、炎症がおさまるまでトレーニングを控え痛みが治まったらストレッチをすればいいのだが、トレーニーのponは休むことを知らない加之、原因は肩胛骨周りの固着だけでなく、猫背が原因だろうと枕を変えたり、ストレッチを続けていたら余…
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