大分維持

はな虫さんが何か持ってきたけれど、

見なかったことにしよう。

・・・・・・

で、話は

ダイエット

3月13日からレコーディングダイエットを始め

ちょうど三ヶ月がたちました。

低体重を大分維持できるようになりました。


もうちょっと頑張ると60kg台を割り込みそうですが、

今は少しずつ筋骨量を増やしながら、体脂肪を絞り込んでいきます。


先ほど、夕食後の体重測定

「60.8kg」


まあ、しばらく60kgあたりを維持していきます。


ここ一ヶ月の変動

測量は、朝一と夕食後の二回

0513 62.0 62.6
0514 62.0 63.2
0515 62.6 63.0
0516 61.6 62.0
0517 63.2 63.0
0518 63.2 63.2
0519 62.4
0520 62.8
0521 62.2 63.0
0522 62.0 63.0
0523 61.8 63.2
0524 62.0 62.8
0525 61.6 62.2
0526 61.4 61.6
0527 60.6 62.2
0528 61.4 62.2
0529 61.0 61.8
0530 61.0 61.8

ここまでは前回報告しました

0531 61.0 61.8
0601 61.4 61.8
0602 61.2
0603 62.2 62.0
0604 61.6 62.2
0605 61.4 62.2
0606 61.0 61.4
0607 61.0 62.2
0608 61.0 61.2
0609 60.4 61.2
0610 60.4 61.2
0611 60.4 61.4
0612 60.4 61.4



安定期ですね

体重が減ったら、腰痛が無くなりました。

お腹がすくと、腹筋を鍛えていたせいでしょうか?


リバウンド防止のため、朝晩の測定を続けます。