昨日は研究室例会。
午後九時までなので、夕食は弁当を採る。
ponはカーボカウント値の高いモノは口にしないので
何も食べない。
(月二回ほど例会があるが、当日昼も抜いて、ちょうど24時間絶食する)
昨日の効果で、今朝朝食前に測定すると
「56.8kg」
それまでの最高記録「57.6kg」を1kg上回った。
ちょっとうれしいebapon。
あと800g痩せると遂に、「痩せすぎ」のレッドカードが出るんである。
とりあえずBMI値を測定。
まだまだ「やせ気味」のイエローゾーン。
しかしレッドゾーンに入ると
さすがに、
「ドラッグやっているの」とか言われそうである。
というか、言われ始めて居るんである。
ちょっと困るのである。
うーーん。
久々にウェートトレーニングでも始めようか。
何キロぐらい増やせばよいのか。
げっ、12.8kg
どんだけトレーニングしなければならないのか
・・・・・・・
そもそもダイエットを始めた体重が67.6kg
2kgトレーニングして増やせば良かったのね
・・・・・・・