あいたたた

PONはどちらかというと腰あたりに重心を置いて

走ったり、歩いたりしていたようだ。


競歩選手、園原健弘さんの「みぞおちから足」感覚を取り入れると

足の運びがとても楽になった。

何と言っても、腰に疲れが残らないのが有り難い。


ただ、まだこの走法になれていないのか

なんと右足首前部に負担がかかるようだ。

少し腫れて痛みがある。

あわてて湿布したらすぐよくなったけれど、この時期ちょっとまずい。

というわけで、盆が終わるまではランは控えめにしておくことに。


かわりに、ウォーキングで

「みぞおちから足」感覚をマスターするぞ!