PONはどちらかというと腰あたりに重心を置いて
走ったり、歩いたりしていたようだ。
競歩選手、園原健弘さんの「みぞおちから足」感覚を取り入れると
足の運びがとても楽になった。
何と言っても、腰に疲れが残らないのが有り難い。
ただ、まだこの走法になれていないのか
なんと右足首前部に負担がかかるようだ。
少し腫れて痛みがある。
あわてて湿布したらすぐよくなったけれど、この時期ちょっとまずい。
というわけで、盆が終わるまではランは控えめにしておくことに。
かわりに、ウォーキングで
「みぞおちから足」感覚をマスターするぞ!