2013年4月の記録

4月は身心ともに疲れのピークでした。

(酒量も最大)

このところ、疲れがやわらいできたので

ゆっくり散歩を楽しみます。




4月の記録

(体重は朝食前と夕食後の二回測定 

 【】内は ウオーキングを始めてからの日数です)


4月01日【1251】 8279歩 体重
4月02日【1252】13897歩 体重
4月03日【1253】 8604歩 体重
4月04日【1254】 9982歩 体重62.0
4月05日【1255】 8583歩 体重61.6 62.0
4月06日【1256】13263歩 体重61,6 ??.? 
4月07日【1257】 8996歩 体重
4月08日【1258】13662歩 体重 
4月09日【1259】10522歩 体重61.8  62.6
4月10日【1260】 9399歩 体重62.0 63.0
4月11日【1261】 8756歩 体重
4月12日【1262】 9910歩 体重62.0 63.0
4月13日【1263】 9585歩 体重61.6 62.4
4月14日【1264】10436歩 体重
4月15日【1265】10968歩 体重 62.4
4月16日【1266】10146歩 体重62.0 63.0
4月17日【1267】 8685歩 体重 62.4 63.4
4月18日【1268】 8574歩 体重 62.4
4月19日【1269】 9896歩 体重62.0 62.4
4月20日【1270】11428歩 体重61.6 62.6
4月21日【1271】12182歩 体重62,2 62.8
4月22日【1272】10849歩 体重61,2  62.8
4月23日【1273】 8123歩 体重61.6 62.2
4月24日【1274】 7378歩 体重61.8
4月25日【1275】10695歩 体重62,0 62.6
4月26日【1276】11289歩 体重62.0
4月27日【1277】 8279歩 体重62.0 ??.?
4月28日【1278】 8053歩 体重61.2 61.4
4月29日【1279】 7718歩 体重61.0  62.2
4月30日【1280】15164歩 体重61.6

302318歩(241.85km)

一日平均10077歩(8.06km)

(min 7718歩 max 15164歩)

体重の推移 朝 61.0〜62,6 夕61.4〜63.4