2013年8月の記録


(只今剪定中)

酷暑の8月

盆明けの16日は完全にグロッキーで

「2256歩」しか歩けませんでした。

歳ですね〜


8月の記録

(体重は朝食前と夕食後の二回測定 

 【】内は ウオーキングを始めてからの日数です)


8月01日【1382】 9162歩 体重62.2 63.0
8月02日【1383】13250歩 体重62.4 63.0
8月03日【1384】 9859歩 体重62.4 ??.?
8月04日【1385】17141歩 体重62.8
8月05日【1386】 9802歩 体重63.0 ??.?
8月06日【1387】 6945歩 体重63.0 ??.?
8月07日【1388】 5667歩 体重62.4 63.0
8月08日【1389】 6733歩 体重62.6
8月09日【1390】 8319歩 体重62.8 ??.?
8月10日【1391】 8274歩 体重63.0
8月11日【1392】11389歩 体重63.0
8月12日【1393】12643歩 体重62.8
8月13日【1394】 8148歩 体重61.8 62.2 
8月14日【1395】13001歩 体重61.8 62.6 
8月15日【1396】 9289歩 体重62.2 62.6 
8月16日【1397】 2258歩 体重62.2 62.6 
8月17日【1398】 6114歩 体重62.2 ??.?
8月18日【1399】 8284歩 体重??.? ??.? 
8月19日【1400】 5642歩 体重62.8 63.4 
8月20日【1401】11313歩 体重62.4
8月21日【1402】 8348歩 体重62.6
8月22日【1403】10020歩 体重62.4 63.2
8月23日【1404】 9040歩 体重62.8
8月24日【1405】 6432歩 体重62.6 63.0 
8月25日【1406】 6916歩 体重62.6 63.0
8月26日【1407】 8125歩 体重62.2 62.6 
8月27日【1408】12252歩 体重62.2 ??.? 
8月28日【1409】 5768歩 体重62.2 63.2 
8月29日【1410】14745歩 体重62.4 63.2 
8月30日【1411】 8215歩 体重62.6 ??.?
8月31日【1412】 6565歩 体重62.6 ??.? 


278090歩(222.24.km)

一日平均8970歩(7.17km)

(min 2258歩 max17141歩)

体重の推移 朝 61.8〜63,0 夕62.2〜63.2