2013年11月の記録

(写真はoriさん手みやげの「手まり寿司」

特製醤油ダレをかけていただいた)




体重測定ですが、夕は寒いので(笑

朝だけにしました〜


11月の記録

(体重は朝食前に測定 

 【】内は ウオーキングを始めてからの日数です)

11月01日【1473】13124歩 体重 朝62.6
11月02日【1474】 8852歩 体重 朝62.6
11月03日【1475】 8447歩 体重 朝62.8
11月04日【1476】 7797歩 体重 朝63.2
11月05日【1477】 9156歩 体重 朝63.0
11月06日【1478】11550歩 体重 朝62.8
11月07日【1479】 9768歩 体重 朝62.8
11月08日【1480】11639歩 体重 朝62.4
11月09日【1481】 9257歩 体重 朝62.6
11月10日【1482】12826歩 体重 朝62.0
11月11日【1483】 6916歩 体重 朝63.0
11月12日【1484】10066歩 体重 朝62.2
11月13日【1485】10688歩 体重 朝61.8
11月14日【1486】 9751歩 体重 朝62.6
11月15日【1487】 9972歩 体重 朝62.6
11月16日【1488】 8227歩 体重 朝62.2
11月17日【1489】11476歩 体重 朝62.8
11月18日【1490】10316歩 体重 朝62.4
11月19日【1491】 9503歩 体重 朝62.8 
11月20日【1492】11625歩 体重 朝??.?
11月21日【1493】11172歩 体重 朝62.2
11月22日【1494】10301歩 体重 朝61.2
11月23日【1495】11147歩 体重 朝62.0
11月24日【1496】12367歩 体重 朝62.2
11月25日【1497】14654歩 体重 朝62.6
11月26日【1498】10050歩 体重 朝63.2
11月27日【1499】12218歩 体重 朝63.0
11月28日【1500】12357歩 体重 朝63.0
11月29日【1501】 9643歩 体重 朝63.0
11月30日【1502】 7125歩 体重 朝63.2




315742歩(252.59km)

一日平均10524歩(8.41km)

(min 6916歩 max14654歩)

体重の推移 朝 61.2〜63,2