ponは体重、体力維持のため日々筋トレは欠かせませんただ左腕の力が弱いので、重いバーベル等は持てません。どうしても、左腕をかばって右腕に加重がかかりよく怪我をしてしまうのです。が、それほど重量を挙げていないのに一ヶ月前、数年ぶりにまた右肩を痛…
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