左足首通

先日、歩きすぎで左足首痛が出たpon

なるべく歩かないようにしていたけれど、昨日ちょっとばたばたと忙しく歩きすぎた。

今朝ちょっと足首痛がぶり返した。

それで、今日は自重

通常、下娘を寝かしつけてから、小一時間トレーニングか

ウォーキングに出かけるけれど、今日はぐっと我慢。


ponも歳だから、一日2万歩を上限にしないといけないかなぁ〜