2023-07-12 ジョギング2 ほどよく汗をかけるようになったぞ随分走っていなかったんでルームランナーで計ると、一キロほど速度が落ちているまあ、お盆前なんで膝を壊すとまずいので、しばらくこのペースでいくぞ