久々に体重が微増１kgほど増えました。体脂肪も０，５％ほど増えています。あと一キロ太っても好いかなと思いますが体脂肪は１５％前後を死守します。 11月の記録（体重は朝食前と夕食後の二回測定 体脂肪測定は、夕食後の運動を終えてからの数値です。 【】…