「みぞおちから足」方法でウオーキングを始めたpon嘘のように腰の痛みがなくなった。んで、競歩式ウォーキングを現在習得中。（この本は目から鱗ですよ〜） ところで、競歩ってどれぐらいの速度で歩くのだろう。と思い調べてびっくりまさに「驚歩」 なんと約…