ウォーキングダイエットを始めて５３日目となりました。
最初の一ヶ月間は足の筋肉に張りがありましたが
最近は全くなく快調です。
（体重は朝食前と夕食後の二回測定
【】内はウオーキングを始めてからの日数です）
11月01日【024】10469歩 体重57,8 58,8
11月02日【025】10072歩 体重58,0 59,2
11月03日【026】14587歩 体重58,0 59,2
11月04日【027】11054歩 体重58,6 59,6
11月05日【028】11218歩 体重58,6 59,8
11月06日【029】 9191歩 体重58,4 ??,?
11月07日【030】10024歩 体重58,0 59,0
11月08日【031】14367歩 体重58,2 59,4
11月09日【032】10469歩 体重57,8 58,8
11月10日【033】12243歩 体重58,6 59,6
11月11日【034】11049歩 体重58,6 59,8
11月12日【035】17378歩 体重58,6 58,4
11月13日【036】10469歩 体重57,8 58,8
11月14日【037】11809歩 体重57,8 58,2
11月15日【038】10542歩 体重57,8 58,8
11月16日【039】 9405歩 体重58,2 59,0
11月17日【040】10108歩 体重57,8 58,4
11月18日【041】10065歩 体重57,8 58,8
11月19日【042】11833歩 体重58,0 58,8
11月20日【043】 9188歩 体重58,0 59,6
11月21日【044】12984歩 体重58,2 58,8
11月22日【045】10469歩 体重57,6 59,4
11月23日【046】10998歩 体重59,0 59,6
11月24日【047】 8647歩 体重58,6 58,8
11月25日【048】10638歩 体重58,4 59,2
11月26日【049】10327歩 体重58,4 59,6
11月27日【050】 8298歩 体重58,4 ??,?
11月28日【051】10469歩 体重59,0 59,2
11月29日【052】16475歩 体重58,2 59,2
11月30日【053】11180歩 体重58,2 59,4
体重も５８kgから５９kg台にだいたい納まっています。
あと２kg増やしたいのですが
なんとなく６０kg台になるのが怖く、夕食はセーブ気味です。
中止している筋トレを再開して
少し体重を増やそうかなぁ。
