体重が６０kg前後と落ち着いてきたので、食事でむりなダイエットをすることを止め
泳ぎこむことに。
Vaamを飲んでひたすら体脂肪を追い込むのである。
本当はジョギングが一番なんだけれど、
昨年膝を壊したことがどうしても気がかりで、踏み切れない。
通常通り、平８００、クロール８００の後、
水中ウォーキングを４００メートル
走るフォームを意識して歩くことに。
さて、
くだんの
「ゆっくり長く泳ぎたい！」
フォーム改造に取り組んでいたebaponだけれど
どうも、うまくいかない。
まあ、８００メートルはそんなに長い距離じゃないから
短距離のフォームで良いのかもしれない、
と思って、フォームを元に戻そうとすると
元のフォームを忘れている。
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何か、ばらばらなフォームで８００泳ぐんだけれど
体重が１０ｋｇ近く落ちたせいか、息が上がらなくなっている。
逆に、いつもなら、全然息が上がらない平のほうで
結構、苦しくなってきている。
足腰や、腕の筋力が落ちているせいだろう。
ということで、泳がない日は、せっせと
腕立て伏せ１００回と腹筋１００回している。
（腹筋運動は体重が軽くなったせいでとても楽なんだが）
現在、体脂肪率は１３％位なので、１０前後まで落としたいんだな。
もちろん体重は現状維持で。
さて、どうなることやら。
