ダイエットを目的としてはいませんが
低糖質の食事をしているとなかなか太れません。
アルコールで糖質を補うのは難しいですね。
大好きなメンチカツも
こんな風にいただいております。
9月の記録
（体重は朝食前と夕食後の二回測定
【】内は ウオーキングを始めてからの日数です）
9月01日【1070】11885歩 体重59,0 59.2
9月02日【1071】12878歩 体重59,2 60,2
9月03日【1072】13769歩 体重59,0
9月04日【1073】16978歩 体重58,8 59,2
9月05日【1074】13929歩 体重57.8 59,8
9月06日【1075】13303歩 体重58,6 ??,?
9月07日【1076】10576歩 体重58,2 59,0
9月08日【1077】10576歩 体重58.4 59,4
9月09日【1078】 9040歩 体重58.6 60.2
9月10日【1079】 6527歩 体重59.6 60.0
9月11日【1080】 9837歩 体重59,6
9月12日【1081】 9854歩 体重60.0 60.6
9月13日【1082】12646歩 体重 ??.? 60.2
9月14日【1083】 9168歩 体重59,6 ??,?
9月15日【1084】14478歩 体重58.8 ??.?
9月16日【1085】12417歩 体重58.8
9月17日【1086】11515歩 体重58.6 59,6
9月18日【1087】14287歩 体重59.0 58.8
9月19日【1088】13076歩 体重60.6 61.2
9月20日【1089】11900歩 体重58.6 59.2
9月21日【1090】12119歩 体重58,6 59,2
9月22日【1091】12103歩 体重58,8
9月23日【1092】11199歩 体重58,8 59.4
9月24日【1093】10247歩 体重59.0 59.4
9月25日【1094】12239歩 体重59,0 59.4
9月26日【1095】 8061歩 体重58.2 59.2
9月27日【1096】 9593歩 体重59,0 ??,?
9月28日【1097】 8735歩 体重58,4 60,2
9月29日【1098】 6793歩 体重58.6 60,4
9月30日【1099】11103歩 体重58,4 59.2
324300歩（259.4km）
一日平均10810歩（8.64ｋｍ）
（min 6527歩 max 16978歩）
体重の推移 朝 57,8〜60,6 夕58.8〜61.2
