突然、有酸素運動に目覚めたebapon
必然、「中肉中背」作戦は取りやめ
なんとか、痩せすぎない程度に体を絞っていきます。
また、有酸素運動が４種目になってしまったので
ウォーキングの数値は減りそうです。
まあ、保険の意味で、一日一万歩は目標としておきます。
どうなることやら。
７月の記録
（体重は朝食前と夕食後の二回測定
【】内はウオーキングを始めてからの日数です）
7月01日【630】16998歩 体重63,4 64,0
7月02日【631】10671歩 体重63,4 64,4
7月03日【632】13176歩 体重63,8 ??,?
7月04日【633】10770歩 体重64,0 ??,?
7月05日【634】11663歩 体重64,4 ??,?
7月06日【635】12244歩 体重64.0 ??,?
7月07日【636】10486歩 体重63,6 65.2
7月08日【637】10124歩 体重 64,4 64,4
7月09日【638】10240歩 体重 64.8 ??,?
7月10日【639】11760歩 体重 64.0 ??.?
7月11日【640】 9780歩 体重64,4 65.2
7月12日【641】10197歩 体重64.0 64.6
7月13日【642】10412歩 体重??,? ??,?
7月14日【643】10270歩 体重 63,8 64.0
7月15日【644】11179 歩 体重63,4 64,2
7月16日【645】10839歩 体重63,2 64,2
7月17日【646】10006歩 体重63.8 64,2
7月18日【647】 9764歩 体重63,2 64,6
7月19日【648】12476歩 体重64,2 64.8
7月20日【649】10260歩 体重64,4 ??.?
7月21日【650】12332歩 体重64,4 64,8
7月22日【651】16112歩 体重64,2 64,6
7月23日【652】11259歩 体重63,4 64,4
7月24日【653】10813歩 体重63,6 64,0
7月25日【654】10256歩 体重63,6 ??,?
7月26日【655】 9706歩 体重64,0 ??,?
7月27日【656】10380歩 体重63,8 64,4
7月28日【657】 9503歩 体重??,? ??,?
7月29日【658】10720歩 体重63.8 ??,?
7月30日【659】10274歩 体重63,6 ??,?
7月31日【660】 9022歩 体重64,0 ??,?
346523歩（277,2km）
一日平均 10742歩（8.59ｋｍ）
（min9022歩 max169980歩）
体重の推移 朝 63.2〜64.8 夕63.2〜65.2
