ponの昼飯

ponの昼飯

「こんな賄い飯みたいなの撮らないで」

と連れあいに言われましたが（笑

体重アップを目論んでいるので、昼も高タンパク、低カロリーに徹します

といっても、肉は鶏肉、魚中心で、家では牛・豚肉の類は食べません

写真は連れ合いとの二人分、家内はこれにパンを付けています

メインが鳥胸肉の蒸し焼き、かぶの葉の炒め物

焼きジャケ、そして昨晩、爆睡して吞めなかったので

糖質を補うため柿を戴きました

本当は、ponももういい年なので、

ご飯に味噌汁、干物に漬け物

ってのが一番のようですが（笑