2011年12月の記録

(昨晩アップロードしたつもりがされてなかった(汗

んもお〜)

少し体重を増やそうかどうしようか悩み気味です。

「太るサプリ」を調べたら「強力わかもと」が強力だと

と、サプリに頼らずともお正月のお餅と日本酒でちょっと体重が増えて焦り気味のponです。

(67kg台に乗ってしまった・・・)



12月の記録

(体重は朝食前と夕食後の二回測定 

 【】内はウオーキングを始めてからの日数です)


12月01日【793】19271歩 体重65,4 66,0
12月02日【794】11407歩 体重65,6 ??,?
12月03日【795】22327歩 体重65,2 ??,?
12月04日【796】15370歩 体重65,4 66,2
12月05日【797】15183歩 体重65,6 66,4
12月06日【798】22501歩 体重??,? ??,?
12月07日【799】 7287歩 体重65,8 ??.?
12月08日【800】24055歩 体重65.2 66,2
12月09日【801】11864歩 体重??.? ??.?
12月10日【802】19461歩 体重??.? 66.6
12月11日【803】13202歩 体重??,? ??.?
12月12日【804】15882歩 体重66.0 ??.?
12月13日【805】20166歩 体重66,2 ??,?
12月14日【806】22403歩 体重66,0 66.6
12月15日【807】18063歩 体重66.2 66,6
12月16日【808】16692歩 体重??? ??,?
12月17日【809】18767歩 体重??.? ??,?
12月18日【810】19758歩 体重65,6 ??.?
12月19日【811】15367歩 体重??,? ??.?
12月20日【812】16795歩 体重??,? ??.?
12月21日【813】10407歩 体重??.? 66,8
12月22日【814】21946歩 体重65,8 66,6
12月23日【815】 8358歩 体重65,8 66,2
12月24日【816】20003歩 体重65,6 ??,?
12月25日【817】13110歩 体重??,? ??.?
12月26日【818】10220歩 体重??,? ??,?
12月27日【819】15452歩 体重??,? 66,4
12月28日【820】14583歩 体重??,? 66.2
12月29日【821】10719歩 体重??.? 66,2
12月30日【822】11023歩 体重65,8 66,8
12月31日【823】12651歩 体重65.6 66,6


502366歩(401.89km)

一日平均16205歩(12.96km)
(min7287歩 max24055歩)
体重の推移 朝 65,2〜66,2 夕66.0〜66.8