2012年2月の記録


(娘がさぼっているたまごっちの世話までしているpon連れあい)

体重増を目指していますが、なかなか難しいです。

一日、500kcalぐらい摂取量が不足しています。

お酒のカロリーを入れるとかんたんにクリアーできるのですが・・・



2月の記録

(体重は朝食前と夕食後の二回測定 

 【】内はウオーキングを始めてからの日数です)


2月01日【855】15802歩 体重66,6 67,2
2月02日【856】23148歩 体重66,8 67,0
2月03日【857】22681歩 体重66,6 67,0
2月04日【858】16929歩 体重??,? 67,2
2月05日【859】 8206歩 体重66,0 67,4
2月06日【860】 9226歩 体重??,? ??,?
2月07日【861】21809歩 体重66,6 67.2
2月08日【862】16757歩 体重66.8 67.4
2月09日【863】19715歩 体重66.8 67.6
2月10日【864】14054歩 体重66.4 67.6
2月11日【865】12129歩 体重??,? ??.?
2月12日【866】20762歩 体重??.? ??.?
2月13日【867】13429歩 体重??,? ??,?
2月14日【868】25714歩 体重66,0 ?.??
2月15日【869】12329歩 体重66.6 ?.??
2月16日【870】 8050歩 体重66.6 67,8
2月17日【871】16339歩 体重66.2 67,6
2月18日【872】13708歩 体重66,2 67.0
2月19日【873】20205歩 体重66,0 66.8
2月20日【874】11000歩 体重??,? 67.0
2月21日【875】12634歩 体重66.6 67,6
2月22日【876】11381歩 体重??,? ??,?
2月23日【877】18700歩 体重66,8 67,2
2月24日【878】11679歩 体重66,4 67.2
2月25日【879】13503歩 体重66,4 67.2
2月26日【880】15202歩 体重??.? ??,?
2月27日【881】18844歩 体重66,2 ??,?
2月28日【882】21480歩 体重66,8 67.8
2月29日【883】21072歩 体重66.6 67,4




466487歩(373.18km)

一日平均16085歩(12.86km)
(min8206歩 max25714歩)
体重の推移 朝 66,0〜66,8 夕66.8〜67.8