ファスティング

最近よく耳にする

ファスティングダイエット

ponも一時期、どこまで体重が落ちるか挑戦していた時

ときどき断食していた。


現在は、体重を減らす必要はないけれど

ローカーボ、ハイカロリーな食生活をしているので

プチ断食を取り入れることにした。

今日の食事は、500kcalに押さえている。

(結構、お腹が空く)

とはいえ、ビールは飲むので

16818歩(559,1kcal)あるいて

カロリー消費しておいた。


ということで、マルチビタミンをつまみに

YEBISUビールを呑みます。