そろそろ体重が６０kgを超え始めました。
何とか体脂肪は１２〜１５％内で踏みとどまっています。
（とはいえ、年末年始の暴飲暴食はこたえますね〜）
（体重は朝食前と夕食後の二回測定
【】内はウオーキングを始めてからの日数です）
12月01日【054】12942歩 体重58,4 59,2
12月02日【055】 9882歩 体重58,0 ??,?
12月03日【056】11876歩 体重58,2 58,6
12月04日【057】11054歩 体重58,0 ??,?
12月05日【058】10337歩 体重58,0 59,8
12月06日【059】12604歩 体重58,8 60,2
12月07日【060】 8748歩 体重59,0 ??,?
12月08日【061】15229歩 体重58,2 59,8
12月09日【062】10152歩 体重58,4 59,6
12月10日【063】14044歩 体重58,6 60,2
12月11日【064】12395歩 体重58,4 59,0
12月12日【065】 9415歩 体重58,2 59,2
12月13日【066】10797歩 体重58,0 59,0
12月14日【067】 9420歩 体重58,2 60,0
12月15日【068】 8877歩 体重58,6 59,6
12月16日【069】 9867歩 体重59,0 60,0
12月17日【070】10776歩 体重58,8 ??,?
12月18日【071】14654歩 体重59,0 59,8
12月19日【072】11914歩 体重59,0 ??,?
12月20日【073】 9564歩 体重60,0 60,8
12月21日【074】11573歩 体重59,8 ??,?
12月22日【075】10469歩 体重??,? 59,4
12月23日【076】 8985歩 体重59,4 60,2
12月24日【077】11146歩 体重59,2 60,6
12月25日【078】 9089歩 体重59,6 61,0
12月26日【079】 8569歩 体重60,0 ??,?
12月27日【080】10888歩 体重58,6 60,8
12月28日【081】10469歩 体重59,6 60,8
12月29日【082】11282歩 体重60.0 60,8
12月30日【083】12421歩 体重59,4 60,6
12月31日【084】11424歩 体重59,6 60,8
総計 340862歩（272,68km）
平均 10995歩（8,79km）
朝は58.0〜60.0kgで推移
夕食後は58.6〜61.0kgです。
上限が「６２，５ｋｇ」です。
1月は６２ｋｇを超えないよう頑張ります。
