耳にたこではなく、足の裏に
「たこ（というか魚の目）」
が出来てしまいました。
「靴の中に小石が入っているのかな」
とウォーキングの最中靴を脱いで振るってみたけれど
何も出てこない。
「何か刺さっているのかな」
と帰って調べているとウオノメ！
あいたたた
（今も痛いですが、我慢して歩いています）
ところで中旬頃、６４ｋｇを計測してちょっとショックを受けました。
別段、体重の漸増を目論んでいるので、気にしなくて好いのですが
何となく警戒してしまいます。
その後もちょっと食事に気をつけ、６３ｋｇ台をキープしています。
ともあれ、一年ぐらいかけて、ponの標準体重６６，６ｋｇに戻していきます。
1月の記録
（体重は朝食前と夕食後の二回測定
【】内はウオーキングを始めてからの日数です）
1月01日【449】10099歩 体重63,4 63,8 16.5％
1月02日【450】10531歩 体重63,4 ??.?
1月03日【451】20702歩 体重??,? 63,8
1月04日【452】10218歩 体重63,2 6386 15.0％
1月05日【453】11784歩 体重63,4 63.8 15.0％
1月06日【454】10370歩 体重63,6 63,8 16.0％
1月07日【455】10457歩 体重63.4 ??.?
1月08日【456】 9565 歩 体重63,2 ??,?
1月09日【457】11216歩 体重63,6 63,8 13.5％
1月10日【458】10108歩 体重63,2 ??,?
1月11日【459】11878歩 体重63,6 64.0 15.0％
1月12日【460】10946歩 体重63,4 ??,?
1月13日【461】12745歩 体重63.6 63,4 14.0％
1月14日【462】10279歩 体重63.2 63,6 16.0％
1月15日【463】10048歩 体重63,4 ??,?
1月16日【464】11681歩 体重63,4 63,2 16.0％
1月17日【465】13008歩 体重63.2 ??.?
1月18日【466】12676歩 体重??.? 63.4 15.5％
1月19日【467】12231歩 体重62,8 63.4 16.0％
1月20日【468】10852歩 体重63,2 ??,?
1月21日【469】10748歩 体重63.0 63,8 16.0
1月22日【470】10068歩 体重62.6 63,2 17.0％
1月23日【471】10560歩 体重62,2 ??,?
1月24日【472】11214 歩 体重62,6 63,6 16.0
1月25日【473】13780歩 体重62,6 63,4 16.0
1月26日【474】..9195歩 体重62,8 62,6 14.5
1月27日【475】10514歩 体重62,2 ??,?
1月28日【476】10286歩 体重.??,? 63,8 14.5
1月29日【477】10356歩 体重63.0 63,0 16.5％
1月30日【478】10384歩 体重62,6 ??.?
1月31日【479】10616歩 体重62,6 63.6 14.5％
350071歩（280.05km）
一日平均 11292歩（9.05ｋｍ）
（min9195歩 max20702歩）
体重の推移 朝 62.2〜63.6 夕62.0〜64.0
体脂肪 13.0〜17.0％（平均15.4％）
