2013年12月の記録

この風景よく見たなぁ

でもお酒を呑んでも太りません

今年は太るぞ〜



12月の記録

(体重は朝食前と夕食後の二回測定 

 【】内は ウオーキングを始めてからの日数です)

12月01日【1503】11254歩 体重 朝62.6
12月02日【1504】12334歩 体重 朝62.6
12月03日【1505】13177歩 体重 朝62.8
12月04日【1506】10065歩 体重 朝62.2
12月05日【1507】 9058歩 体重 朝63.0
12月06日【1508】12060歩 体重 朝62.6
12月07日【1509】11207歩 体重 朝62.8
12月08日【1510】13346歩 体重 朝62.4
12月09日【1511】10117歩 体重 朝62.6
12月10日【1512】14342歩 体重 朝62.0
12月11日【1513】 9908歩 体重 朝63.0
12月12日【1514】 8557歩 体重 朝62.2
12月13日【1515】13018歩 体重 朝61.8
12月14日【1516】16502歩 体重 朝62.6
12月15日【1517】13346歩 体重 朝62.6
12月16日【1518】12715歩 体重 朝62.6 
12月17日【1519】11476歩 体重 朝63.8 
12月18日【1520】10316歩 体重 朝63.4
12月19日【1521】 9503歩 体重 朝63.8 
12月20日【1522】11625歩 体重 朝??.?
12月21日【1523】11172歩 体重 朝63.2
12月22日【1524】 8556歩 体重 朝61.2
12月23日【1525】13184歩 体重 朝62.0
12月24日【1526】 9761歩 体重 朝62.2
12月25日【1527】10004歩 体重 朝62.6
12月26日【1528】 8052歩 体重 朝63.2
12月27日【1529】13304歩 体重 朝63.0
12月28日【1530】12008歩 体重 朝63.0
12月29日【1531】 8161歩 体重 朝63.0
12月30日【1532】 8140歩 体重 朝63.0
12月31日【1533】10668歩 体重 朝??.?


346929歩(277.54km)

一日平均11191歩(8.95km)

(min 8140歩 max16502歩)

体重の推移 朝 61.2〜63,8